11月10日訊 據《體壇周報》記者馬德興報道，正在阿聯酋迪拜備戰世預賽18強賽第五輪客場比賽的中國男足國家隊當地時間昨天(9日)傍晚前往沙巴布·阿赫利體育場進行了第二堂訓練課。主教練伊萬安排了一堂110分鐘的超長訓練課。
抵達場地之后，除了因傷留守酒店的武磊、蔣光太，以及在體能教練的指導下進行身體訓練的李源一，其他國腳們先是自行展開游戲或傳接球，然后，主教練伊萬一聲哨響，國腳們集中到場地內聽取伊萬當堂訓練課目的安排。在簡單的牽拉之后，國腳們直接一分為二，展開了縮小場區的分隊對抗練習。不過，四名門將則在守門員教練的帶領下去一側球門單獨進行訓練。在分隊對抗練習中，伊萬在兩側底線放置了四個小球門，隊員們在對抗中根據球的運轉區域完成射門。
在15分鐘的對抗訓練之后，國腳們再在場邊進行身體訓練。然后，球員按照位置分成兩個組，所有后衛隊員加上防守型中場在助理教練的帶領下，來到球場的一側，進行防守科目訓練；而其他中前場球員則都集中到球場另一側球門前，在大禁區范圍內進行傳中搶點射門練習，兩人一組，在兩個球門前進行搶點，主要負責禁區外隊友的傳中球。
原本以為分組單獨訓練之后，伊萬不會再繼續安排訓練，畢竟國腳們才轉入正常的訓練。但沒有想到，伊萬又安排了一個分隊對抗訓練，而且是帶守門員的三分之二場區的11人對11人對抗練習。伊萬按照主力和替補進行分隊，王大雷和顏駿凌各把守一側球門。整個對抗訓練分為兩節，10分鐘一節，期間還交換了場地。在對抗中，伊萬要求雙方的球員都要實施高位逼搶，而后場球員拿球后則被要求更多地實施轉移，充分利用球場的寬度。
分隊對抗結束之后，伊萬還專門增加了一個科目，即讓雙方球員按照比賽時的站位站好，然后讓守門員開大腳，大腳開出之后，雙方球員全力去爭搶第一點，搶到之后要快速完成反擊或進攻。
整個訓練持續了110分鐘，應該說整堂課的量不小，尤其是兩次安排了分隊對抗練習。這也很容易理解，畢竟下周四(14日)就將展開比賽，雖然像來自上海申花、上海海港以及山東泰山三支球隊的隊員剛剛完成了亞冠精英聯賽，但距離全隊比賽還有四天的情況下，安排一堂大量課也是為了進一步刺激球員的狀態。接下來在迪拜還將有兩堂訓練課，球隊的訓練量將逐漸下調，為隨后的正賽進行準備。
下一篇:返回列表